秋季是一個適合養肺的季節，肺喜潤而惡燥，秋季氣候乾燥，最容易損傷肺。
咩人需要養肺呢？
1. 容易咳嗽
肺主氣，司呼吸。肺氣虛則氣的推動出現異常，出現咳嗽、氣短。
2. 鼻塞鼻癢
肺開竅與鼻，肺氣虛則鼻子容易出現問題，如鼻塞、鼻癢、流鼻水、噴嚏。
3. 咽喉癢痛
咽喉為肺的門戶，外感風邪，或陰虛肺燥則出現咽喉癢痛。
4. 容易生暗瘡
肺主皮膚肌表，肺熱則容易生暗瘡。
5. 容易感冒
肺衛之氣充盈則肌表固密，皮膚潤澤，抵抗力強；反之易受外邪而生病。
6. 大便不暢
肺與大腸相表裡，肺氣肅降則大便通暢，反之則大腸失潤，傳導失司，出現便秘問題。
秋天食療推介
秋天與肺氣相通，氣候相對乾燥，燥熱容易犯肺，引起鼻乾口乾、咽乾咳嗽、皮膚乾燥。初秋時，夏天的熱氣還未全消，容易讓大量的內熱堆積在肺，出現肺火，阻礙到肺「宣發」和「肅降」的功能，所以需要先清肺火。
清肺熱食療：無花果雪梨湯
材料︰無花果6克、雪梨1個、茯苓6克、百合6克、淡竹葉3克、陳皮3克
功效：生津止渴，滋陰清熱，適合有內熱，出現咽乾喉痛、大便乾結，心煩氣躁皮膚乾燥時飲用。
煮法：清洗乾淨後加水800毫升放入鍋中大火煮開轉小火煮30分鐘。
深秋時，天氣越來越乾燥，肺喜潤而厭燥，這時需要滋陰潤肺，以防秋燥傷肺。
潤肺食療：小果梨湯
材料︰雪梨1個、蘋果1個、無花果6克、玉竹6克、 南杏仁6克
功效：滋陰潤肺，適合秋季日常飲用。
煮法：清洗乾淨後加水800毫升放入鍋中大火煮開轉小火煮30分鐘。
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