高血壓
高血壓常被稱為「沉默的殺手」，因為它常常在不知不覺中侵蝕健康。高血壓的初期一般無明顯的症狀，所以大多數人並不知道自己患病，直到出現頭痛、眩暈等不適，才察覺有血壓問題。高血壓多發於中老年者，但亦有年輕化的趨勢，如果生活壓力大，加上休息不足，經常“頭赤赤”的話，就要小心血壓飆高呀！
中醫看高血壓
中醫認為高血壓的形成主要與腎虛及肝火有關，臟腑的本虛標實所致，到中年的年齡段，人體的腎陰偏虧，但工作壓力大，飲食等因素，導致肝火的出現，便會促進高血壓的發生。
甚麼是血壓？
- 上壓 (收縮壓)：指心臟收縮時，血液作用於血管壁的壓力。
- 下壓 (舒張壓)：指心臟舒張時，血液作用於血管壁的壓力。
- 正常血壓的標準值通常為：上壓120mmHg以下，下壓80mmHg以下。
- 高血壓：指上壓140mmHg或以上，下壓90mmHg或以上。
- 對於老年人，尤其超過80歲且無臨床症狀者，上壓目標值一般可稍微寬鬆到小於150mmHg。
高血壓分級
| 收縮壓 (上壓) | 舒張壓 (下壓) | |
| 正常血壓 | 90-120 mmHg | 60-80 mmHg |
| 高血壓前期 | 121-139 mmHg | 81-89 mmHg |
| 高血壓的確診 | ≥140 mmHg | ≥90 mmHg |
| 高血壓一期 | 140-159 | 90-99 |
| 高血壓二期 | 160-179 | 100-109 |
| 高血壓三期 | ≥180 | ≥110 |
高血壓常見症狀
高血壓初起一般沒有明顯症狀，因此建議中年人士定期測量血壓。如血壓升高到一定水平，常會出現偏頭痛、頭暈等症狀，特別是在勞碌後、單側或雙側頭部脹痛不適，這可能是最為明顯的警示。部分體質偏熱的人士，可能還會出現面紅，眼紅，口乾口苦，小便黃等的表現。
早期或輕度高血壓：絕大多數人沒有任何明顯不適。
血壓顯著升高或長期失控時：
1. 持續性或陣發性頭痛（尤其是後腦勺部位）
2. 無故的頭暈或頭重腳輕感
3. 容易感到疲勞乏力
4. 偶發心悸（感覺心跳快或不規則）
5. 視力模糊或眼前出現黑點
6. 不明原因的鼻出血
7. 呼吸不暢，呼吸短促
高血壓的中醫治療
1. 內服中藥
內服中藥是中藥治療高血壓的常用方法，療效理想，在中西醫結合治療下，中藥有助協助高血壓患者逐步減少西藥用量，甚至逐漸停用西藥 (但注意不是自行停藥喔！)。不少人以為高血壓與火旺、陽盛相關，但血壓問題可因實或因虛而引起，年老氣血不足亦是常見的血壓體質，治療需降需補，並不能一味清熱降火，否則愈降血壓愈高。而臨床上，高血壓中醫分為4個常見証型，如肝陽上亢證、陰証陽亢型、痰濕阻滯型及氣血兩虛型等，其常見症狀如下：
- 肝陽上亢型主要表現為血壓升高，伴有頭暈、頭痛、面紅易怒、口乾口苦、小便黃等。
- 陰虛陽亢型主要表現為血壓升高，伴有頭暈為主、腰酸腿軟、口乾、腰痠耳鳴、五心煩熱等。
- 痰濕阻滯型主要表現為血壓升高，伴有頭暈，頭痛，頭部墜脹感，平時體型偏胖，痰多，大便黏等症狀。
- 氣血兩虛型主要表現為血壓升高，伴有頭暈，體位邊化時加重，面色淡白，體型偏瘦弱，抵抗力較弱或中老年的人。
2. 針灸療法
醫師！高血壓針灸會不會有風險？這是很多人的疑問，亦是大眾很常見的誤解。針灸本身有調節血壓的作用，針對不同的體質，使用不同的穴位，有助調節及穩定血壓，甚班對預防高血壓有着預防作用。如肝陽上亢型高血壓，可選用太沖穴，有助平肝熄風。陰虛陽亢型，可選用三陰交配太沖穴，平肝養陰。但如果血過高(如上壓高於170)，一般不建議當刻進行針灸治療，宜待血壓平穩後再針灸治療。
3. 耳尖放血
耳尖刺血是其中一種治療高血壓或熱性病的中醫療法，透過在耳尖部位進行點刺出血，達致清熱解毒、疏通經絡、活血化瘀、調整氣血的作用。耳尖刺血法比較適用於血壓突然上升的情況，並不屬於治療高血壓的常用療法。
4. 耳穴療法
外耳可以被視為整個人體的縮影，五臟六腑或不同的身體部位都可以在耳廓找到相應的刺激點，通過耳穴壓豆刺激耳部的穴位，有助調整全身臟腑的功能，達到保健或治療作用，而常用於降血壓的耳穴如：降壓溝、心、肝、腎神門等。
高血壓常見問題
正常情況下，血壓呈現明顯的日夜節律變化，白天較高，晚上較低，屬於正常的身體調節。白天血壓一般會比夜間高約10-15%。由於日間活動量逐漸增加，壓力、進食等因素影響，血壓會比較高 (<135/85mmHg)。而夜間活動量逐漸減少，副交感神經系統佔主導，血管放鬆，心跳放慢，血壓下降 (<120/70mmHg)。
會的。一般左右手的血壓會相差 10mmHg 左右，屬可接受的範圍，而大多數人(約60%)右手的血壓會比左手高 5-10mmHg。若左、右手臂同時測得的收縮壓數值差距在 20mmHg以上，有可能存在心血管疾患，如主動脈弓狹窄等。
很多人量度血壓時總會連續量度數次，但發現每次的數值都不一樣，就擔心是不是血壓計壞掉了？還是身體有甚麼毛病？血壓是當心臟收縮時，將血液泵入動脈時所加諸動脈血管壁的壓力，血壓是一個流動的數字，會有輕微的波幅，因此每分秒量度出來的數字不會完全相同是非常正常的現象，如果血壓數值處於正常範圍內，就不用過份擔心了！
有些人在自行量度血壓時明明是正常的，但一到診所或醫院檢查，血壓就異常飆升了，但又不覺得緊張甚麼的，到底是甚麼原因呢？這個情況屬於白袍高血壓 (White Coat Hypertension)，原因是到醫院或診所看病時，面對醫事人員及醫療環境，無意識或不由自主的緊張，交感神經受到刺激，而令心跳加快及血壓上升。這個情況，可將家中自測記錄或動態血壓報告提供給醫生，避免誤診。
降血壓的食療推介
1. 菊花決明子降壓茶（適合肝陽上亢型）
菊花有疏散風熱，平肝明目，清熱解毒，决明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。菊花决明子茶有助控制及調節血壓的功效，比較適合肝陽上亢型的體質。
成份：菊花5g + 決明子15g + 山楂10g，煮水代茶。
功效：疏散風熱、平肝明目、改善血流。
禁忌：脾弱易瀉、怕冷、容易胃痛者不宜。
2. 荷葉陳皮普洱茶（適合痰濕阻滯型）
荷葉能促進腸胃蠕動，幫助消化，有清脂降壓的功效，陳皮有理氣和中、燥湿化痰的功效， 荷葉陳皮普洱茶有助控制及調節血壓的功效，此方比較適合痰濕阻滯型體質。
成份：熟普洱5g + 荷葉5g + 陳皮5g，煮水代茶。
功效：健脾和胃，清脂降壓。
禁忌：女性經期、孕期、體質虛寒怕冷者，可減去荷葉。
高血壓個案分享
55歲從事司機工作的梁先生，由於公司要求體檢需合乎資格，故來診欲調節血壓，希望可以改善體質，避免服用降壓西藥之餘，亦能通過公司的例行身體檢查。來診時，梁先生的血壓偏高，BP:162/92，屬於高血壓II期，但患者用3個月時間改善血壓問題，不希望開始服用西藥。經了解，患者偶有輕微頭痛頭暈，胃納正常，大便偏爛，眠淺易醒，體型略為胖大，經診斷此屬脾虛濕重型的體質。
脾虛濕重乃高血壓的常見體質之一，成因多由於少做運動、飲食不節、嗜食肥甘生冷等因素引起，治療以內服中藥為首選的治療方案，處方以健脾去濕、疏通經脈、降壓消脂為主，建議梁先生服用中藥7天後再診。梁先生覆診時，血壓已明顯下降至BP:148/84，同時大便轉暢，睡眠好轉，由於症狀改善，故輕微調整處方，再服中藥2-3周。再診時，血壓已逐步降至正常範圍，偶偶有臨界情況，成功通過公司安排的身體檢查，同時西醫亦給予寬限，建議飲食及運動控制為主，無需服開始服用降血西壓。
