面部油脂分泌屬正常情況，起到一個對皮膚潤澤和保護的作用，然而當氣溫升高，油脂分泌會越多，過度的油脂分泌容易引發其他皮膚問題，如暗瘡、閉口、黑頭等問題，所以需要適當控制過多的油脂分泌。
西醫認為面油過多的原因
- 遺傳因素：父母均為油性皮膚。
- 天氣因素：溫暖潮濕、炎熱的天氣都會刺激面油的分泌。
- 飲食因素：進食過多辛辣刺激的食物會使油脂分泌旺盛；進食甜食、牛奶等會使胰島素分泌增加而刺激油脂過度分泌。
- 精神因素：壓力亦會刺激荷爾蒙增加面油的分泌。
- 內分泌因素：長期捱夜導致雄激素分泌增加，引致油脂分泌過多。
中醫認為面油過多的原因
- 飲食因素：以下的飲食習慣會導致脾胃積濕積熱，而引致皮膚過度出油。
高糖：奶茶、糖果、朱古力、蛋糕
辛辣：麻辣火鍋、咖喱
油膩：炸雞、薯條、天婦羅、薯片
生冷：沙拉、刺身、凍飲、雪糕 - 作息不規律：長期熬夜導致虛火內生，陰虛火旺而誘發油脂過度分泌。
- 情志不暢：壓力過大，焦慮抑鬱多與肝郁化火而誘發油脂過度分泌。
改善方法
- 避免食高糖、辛辣、油膩、生冷的食物
- 規律的作息，避免熬夜
- 選擇溫和的清潔產品
- 正確的護膚步驟：
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- 使用溫和潔面產品，避免使用清潔力過強的洗面產品。
- 使用爽膚水之餘亦要使用少量的保濕乳。
- 油性皮膚可以選擇清爽輕薄的保濕乳。
其他不良的護膚習慣、常見的誤區
| 錯誤的護膚習慣 | 壞處 | 正確的護膚習慣 |
|---|---|---|
| 洗面後只塗爽膚水，甚至不用任何保濕產品 | 洗面會去除皮膚的天然油脂，只使用爽膚水會使皮膚水分蒸發得更快，皮膚會因缺乏油脂的保濕而分泌更多油脂。 | 用爽膚水之餘亦要使用少量的保濕乳。 |
| 洗面次數過多，過度使用清潔產品或使用過熱的水洗面 | 過度去除皮膚天然油脂，破壞皮膚屏障，皮膚更容易敏感之餘，還會使皮膚代償性地增加油脂的分泌。 | 每天最多洗面2-3次，洗面奶使用次數最好不超過2次。 |
| 每天敷面膜 | 使皮膚角質層過度水合，破壞屏障，皮膚更容易敏感乾燥。 | 每週使用面膜2-3次已足夠。 |
| 過度使用護膚產品，疊塗過多功能性產品 | 過多的產品堆積會增加皮膚負擔，甚至引發皮膚問題，容易造成毛孔堵塞。 | 使用爽膚水、精華、乳液便已足夠。 |
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