香港人工作繁忙，食無定時，壓力又大，好容易出現胃部不適、胃痛等，食粒止痛藥就算，胃痛就總是反反覆覆，越來越嚴重，甚至食止痛藥都無效就遲了。當有胃氣、消化不良的情況，便要及早就醫，其實往往胃部已經出現了一定程度的病變。
西醫常見胃痛原因
- 胃酸倒流
- 胃黏膜受損：胃炎、胃潰瘍 、十二指腸潰瘍
- 胃功能失調：消化不良
胃痛或胃部不適的常見誘因
- 壓力大 、食無定時
- 食過辣、過酸的食物
- 暴飲暴食，經常食太飽
- 食難消化食物 （如：未煮透的米線、米粉、腸粉、河粉 等）
- 飲食不衛生或過期食物
常見表現自測
- 餐後胃氣多、胃有飽滯感直至下一餐前。
- 經常胃酸倒流，甚至伴有燒心感。
- 空腹或飢餓時胃痛，飲食後可以緩解。
日常生活有哪些可以避免胃痛的習慣？
- 飲食定時，避免過飢、過飽或食無定時，必須食早餐、午餐、晚餐。
- 避免狼吞苦咽，快速進食，要有足夠的咀嚼，緩慢進食，減輕腸胃負擔。
- 清淡飲食，避免過酸過辣的食物，宜選擇容易消化的食物。
- 保持心情舒暢，避免壓力過大。
- 飯後2-3小時內避免平臥或進行劇烈運動 。
日常需要避免的食物
生冷
如 凍飲、刺身、冷飯糰、凍雞胸等。
辛辣刺激
如 辣椒、芥末等香料。
油膩煎炸
如 炸雞、肥肉等。
過甜過酸
如 甜點、檸檬、醋、等。
產氣食物
如 豆類、碳酸飲料等。
什麼類型的胃痛適合中醫治療？
- 功能性消化不良 或 西醫檢查無明顯異常但症狀持續。
- 反復慢性胃痛、功能性消化不良等。
- 如突然劇烈的胃痛，伴有大便異常、反覆嘔吐等，則建議先行西醫檢查，找出病因，同時配合中醫治療，以免耽誤病情。
中醫有哪些方法緩解胃痛？
常用治療胃痛的中醫療法包括：內服中藥、針灸、艾灸，中醫師會根據你的具體情況，例如胃痛的程度、緩急、病程時長來選擇最合適的治療方法。
若處於胃痛的急性發作，可先進行針灸治療，有效快速緩解胃痛不適，舒緩胃痙攣，若處於反復胃痛發作的情況，建議配合中藥治療，並尋找胃痛發作的原因，堅持治療1-2周便可有明顯的好轉。
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