隨著現代生活方式的改變，經常飲用高糖飲品、高脂食物，肥胖的人群越來越多，不同的代謝異常疾病的發病率都有所升高，例如糖尿病、高血壓、高血脂等。一旦確診糖尿病除了需要終身服藥，控制飲食，還會誘發其他一系列的疾病，嚴重影響生活。
糖尿病定義
西醫對於糖尿病的定義為空腹血糖≥7.0mmol/L ；或 餐後2小時血糖 ≥11.1mmol/L則可診斷為糖尿病。
糖尿病的分型
糖尿病可分爲 I 型、II 型和妊娠糖尿病，最常見以及我們一般俗稱的糖尿病是指二型糖尿病。
- I 型糖尿病：患者因缺乏胰島素而導致血糖的升高，需要終生糖尿病身注射胰島素。
- II 型糖尿病：最常見。主要由於胰島素出現抵抗而使胰島素無法正常發揮作用而令血糖升高。
- 妊娠糖尿病：懷孕時發現孕婦在孕期暫時性的血糖升高。
中醫對於糖尿病的診斷和認識主要由血糖升高及全身症狀共同診斷，除檢驗指標可見血糖的異常升高外，還可見口乾口渴、飲水不能解渴，飯量增大，小便次數異常增多等症狀。 糖尿病屬於中醫「消渴症」的範疇，然而中醫消渴症的定義比糖尿病更廣，消渴症並不完全等同于西醫的糖尿病。
中醫對糖尿病的治療方法有甚麼？
中醫對糖尿病的治療方法主要基於整體調理和辨證論治，強調平衡陰陽、調理臟腑功能，並結合飲食、運動和生活習慣的調整。中醫認爲糖尿病的發生與肺、脾、腎三臟的虛損有關，邪氣則以濕濁、虛熱、瘀有關， 通過内服中藥、針灸、耳針、按摩、中藥沐足等治療。中醫治療有助調節血糖、改善症狀，而針灸有助改善胰島素敏感性、調節血糖，並緩解糖尿病引起的併發症（如神經病變）。
我應該配合中醫治療嗎？
西醫對於疾病的認識主要側重於檢驗指標，而中醫不單只著眼於指標，還以病人的具體症狀是否緩解來采取針對性治療，以改善生活治療，延長壽命，並改善臟腑功能，減輕糖尿病併發症的發生。對於早期糖尿病或血糖輕度升高的患者，中醫治療一般有較好的效果，部份患者經過中醫治療後可以穩定血糖，逐漸減少對西藥的依賴。而對於已經需要長期服用降糖藥、注射胰島素或血糖長期控制不佳的人士，中藥可以作為輔助治療，有助避免糖尿問題進一步惡化或加重，改善症狀及減低引起併發症的風險。
糖尿病的飲食建議
在飲食方面，要少食多餐，避免血糖急劇地升高，感到飢餓時也應及時補充，避免因血糖過低而暈倒。
- 選擇低升糖指數（GI）食物：如 糙米、燕麥、藜麥、鷹嘴豆等，避免精製碳水化合物如白飯、白麵包、糖果等。
- 高纖維食物：如 糙米飯、紅米飯、西蘭花等，增加飽腹感，減慢糖分吸收，穩定血糖。
- 適量 ( 優質 ) 蛋白質：如 魚、雞肉、豆腐、雞蛋、低脂奶類等。
- 清淡飲食：飲食宜以素菜、湯水為主，減少食用主食及肉類。
- 養生湯水：如 淮山百合五指毛桃湯，可以針對容易疲乏、口乾口渴的糖尿病人群飲用。
糖尿病的戒口及生活調攝
- 減少高鹽、高油、高糖、高脂的食物，如蛋糕、肥肉。
- 多使用健康的烹調方式，例如蒸、燜、焯等。
- 堅持運動，可進行中等强度的運動，可以鍛煉中醫養生功法，例如八段錦、太極等。
- 保持心情舒暢，調暢氣機。
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