最近香港的天氣反覆，不少人都陸續出現感冒、咳嗽的情況，經常都有患者問醫師︰「點解我咳好耐都未好？」今次傅醫綜合臨床常見的主因，同大家分享一些預防小貼士！

點解咳好耐都未好？

1.亂服成藥

當感冒或咳嗽時，不少患者求診前已自行配服中西成藥，如市面上買到的銀翹散、牛黃解毒片、蓮花清瘟膠囊、感冒沖劑等等，但中藥非常講究體質與辨症，不同藥物有不同的偏性，經常遇到患者因錯服不適合體質或症狀的中藥而令症狀加重，更會稍弱原來的體質，令病情延長，久久不癒。

2.未有配合戒口

當咳嗽發生的時候，好好配合戒口有助加快康復的速度。當中生冷食物或飲品、水果、甜食、煎炸、奶類或奶製品，是咳嗽戒口的重點，建議即使咳嗽消失，仍維持清淡飲食最少1星期以作鞏固 !

3.忽略後續鞏固

很多人會忽略鞏固體質的重要性。中醫謂：「正氣內存，邪不可干。邪之所湊，其氣必虛。」簡單十六個字，概括疾病發生的重要機理。維持身體的正氣，增強身體的免疫力，特別是病後初愈，身體仍處於虛弱的狀態，正逐步恢復當中，此時仍需注意好好休息及配合戒口，以免再次犯病。部份體虛或易犯感冒者，建議所有症狀消失後仍稍加中藥調理，做好鞏固的功夫。

4.病重藥輕

雖然咳嗽很多時都能夠自行緩解，但當咳嗽持續3周或以上，便需要注意有轉向慢性咳嗽的趨勢，中醫認為慢性咳嗽多夾有肺虛或腎虛，咳嗽多以夜間為主，常伴有氣喘、氣管敏感、咽癢或疲乏等狀態，當轉為慢性咳嗽，治療應以調補肺腎固本為主，止咳化痰治標。大多數感冒中成藥以清熱化痰止咳為主，未有顧及體虛一面，若單靠止咳平喘的中藥則可能出現病重藥輕的情況，令病情反覆。

預防咳嗽4大方法

咳嗽反覆不癒，除了建議盡快尋求專業的治療，配合日常生活的調攝亦有助止咳或避免慢性咳嗽的發生。

  1. 清淡飲食：避免生冷食物或飲品、水果、甜食、煎炸、奶類或奶製品。
  2. 注意氣管保暖：出入冷氣地方宜保護咽喉，避免穿低胸衣物。
  3. 戒煙酒：煙酒容易刺激喉嚨，生濕生熱，令久咳不止。
  4. 天灸治療：天灸治療是中醫用以增強體質的特色療法，特別適用於虛寒性的體質及肺系疾病，對反覆咳嗽或容易感冒者療效尤其理想。但需按照曆法中指定日子貼藥