又踏入榴槤當造的季節，東南亞榴槤最主要的當造季節是每年的 5月至8月，其中 6月至7月的產量最多、品質最佳，果肉最飽滿香濃，聞到都好想買黎食！但鐘意還鐘意，醫師其實都好節制，一年最多都只會食一兩件。

榴槤的美譽來自於佢係營養價值非常高既熱帶水果，果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質，亦含有豐富的維他命、礦物質同膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。而榴槤亦有多個頂級品種，如馬來西亞「貓山王」、「黑刺」；泰國「金枕頭」等，其價格之高以及其獨特的氣味，令其具有王者的地位。

榴槤營養豐富，但並唔係個個人都岩食，正正因為熱量很高，即係 … 食得多容易肥架！榴槤屬於熱性水果，如果本身經常熬夜，食得多仲好容易上火，可能會引起口乾、失眠、暗瘡或其他皮膚問題。性質滋膩，多食亦有可能會阻礙消化和吸收，令腸胃功能紊亂，引起便秘或者腹瀉等症狀。

好多人食完榴槤就會將個殼掉左佢，但其實佢都係寶黎架！榴槤肉易上火，但榴槤殼就可以降火，指緊既係殼入面個層白色的瓤，可以用黎煲湯或者煲水外洗，有滋陰降火、養顏潤膚的功效架！

回答這個問題前，我們先了解一下榴槤的屬性，在中醫的角度，榴槤性熱味甘，入肺、肝、腎經，有溫暖補虛、滋陰壯陽的功效，比較適合虛寒人士食用。

而高血壓患者，亦有體寒體熱之分。如體質偏寒，易見怕風怕冷、手足冰冷、說話少氣、神疲體倦者，可少量進食，有助補虛。而體質濕熱燥熱者，榴槤則容易引起血壓上升、出現消化困難、排便不暢、流鼻血、甚至引起皮膚腫毒，此類患者應避免進食。

雖然有部份說法指榴槤中的鉀能幫助調節血壓，減少心臟負擔，對維持心血管系統正常運作有積極作用。但榴槤屬於高熱量、高糖分、高脂肪的食物，如果過量進食，反而容易心血管負荷增加。總括來說：高血壓患者，仍是少吃榴槤為宜。

榴槤配山竹，在東南亞地區（如泰國、馬來西亞）常被視為經典搭配，甚至有「夫妻果」之稱。真的是這樣嗎？

榴槤性溫熱，山竹性寒涼，兩者搭配能平衡「熱氣」與「寒性」，避免上火或過寒的不適。然而，這個說法看似可行，卻有其局限，這就要視乎您本身的脾胃功能了！

如果本身脾胃虛弱，這樣配搭反而容易引起消化不良，出現便秘或腹瀉。其原因是，如脾陽不足者，本身消化力弱，進食榴連此等性質滋膩的水果，困阻脾胃，則易引起消化不良，再吃山竹，其寒涼之性亦易損傷脾陽，進一步減弱脾胃功能，因而出現便秘或腹瀉情況。

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話雖如此，如果本身脾胃功能正常，其實絕大多數的生果，也是少吃無妨，可放心食用的。如有任何身體問題，歡迎 WhatsApp 預約我們意舍中醫師睇睇~

文章發佈日期︰2024年7月
文章更新日期︰2026年6月

踏入流感高峰期，最近睇感冒的人愈來愈多，而咳通常係最難纏的症狀，有唔少媽媽問：「傅醫，我好想煲湯飲，有咩可以選擇？」

感冒期間傅醫一般唔建議煲湯水，飲食保持清清淡淡就最好，遇過唔少人以為感冒咳得耐一定係太虛喇，諗住煲個湯補下，誰不知一補就麻煩了，病氣再次被困住了，想走都走唔到，結果有排咳。所以傅醫特登例出唔同類型的咳嗽用咩食材會比較適合，讓大家可以容易啲選擇，但最好就係咨詢返最熟悉您體質的家庭醫師喇！

熱咳
宜選用以下性質微寒的食材，以清熱潤肺、止咳化痰。
如：龍脷葉、枇杷葉、霸王花、川貝母 等

寒咳
宜選用以下性質微溫的食材，以溫肺散寒、止咳平喘。
如：陳皮、生薑、南北杏、紫蘇葉 等

燥咳
宜選用以下性質滋潤的食材，以潤燥止咳、養陰生津。
如：海底椰、雪梨、羅漢果、無花果 等

久咳
咳嗽多於一個月或以上，或伴白痰，宜選用以下補肺納腎氣的食材，以補肺腎止咳，納氣平喘。
如：栗子、五指毛桃、鱷魚肉、南北杏 等

五指毛桃，亦即是 南芪、五爪龍。

很多人知道補氣可以用北芪 (即：黃芪)，但北芪性溫，補氣力強，同時帶有升陽的特性，使用不宜容易出現口乾、咽痛、難眠等燥熱症狀。而南芪同樣有補益肺氣的功能，同時有祛濕化痰、舒筋通絡的功效，相比北芪，南芪的藥性比較溫和，補而不燥，比較適合香港潮濕之地，而且帶有淡淡的椰子香，常用於煲湯食材。

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如有任何身體問題，歡迎 WhatsApp 預約我們醫師睇睇~

文章發佈日期︰2025年3月
文章更新日期︰2026年6月

各位媽媽，是不是開始發現滿地都是頭髮？洗澡後，去水位總被一撮頭髮堵塞；梳頭時，梳子上纏滿了掉落的髮絲；甚至一覺醒來，枕頭上也都黏滿了頭髮。相信很多媽媽都會想：「產後脫髮幾時完？」、「會不會長不回來？」、「我會不會變成禿頭？」

我很明白你的心情，但不需要過度擔心，產後脫髮是生產後身體一個很常見的反應，十個媽媽中有九個都面對產後脫髮問題，你絕對不是特殊的例子，身體也沒有出問題。所以不要給自己太大壓力，壓力越大，反而會掉得更多。

這不是身體有甚麼毛病，只是「荷爾蒙變化的影響」。懷孕的時候，身體的雌激素會大幅提升，令頭髮收到「不准掉落」的訊號，所以懷孕期間頭髮一般都會變得又濃又密。但生產後，雌激素一下子回落，之前那些早已「到期」但又「賴着不走」的頭髮，便會一次性大量脫落。這個情況通常發生在產後第三、第四個月。

中醫認為「髮為血之餘」，頭髮其實就是身體氣血狀態的一面鏡子。懷孕期間，媽媽會將身體的氣血供給胎兒；生產過程也耗傷了大量氣血；乳汁亦是依靠氣血轉化而成；再加上照顧嬰兒、熬夜等等，都會將身體的氣血大量消耗。

身體是很聰明的，當氣血不足時，會優先供應給重要的臟腑，例如：乳汁製造、修復子宮等。而對於這些相對不重要的頭髮，分配到的養分就會減少。這就是「髮為血之餘」的意思——身體氣血有「餘裕」，才會分配給頭髮。所以脫髮其實是身體血虛的一個重要訊號，是時候要好好調養了！

因此，處理產後脫髮，不是只在頭皮上想辦法，而是要由內在好好調理身體。

中醫的好處，就是幫你身體「治本」，從根源補充氣血，可以大大縮短脫髮的過程，而且長出來的新頭髮會更健康、更有光澤。

1. 中藥調理：

中醫師會根據你的體質和情況開藥，例如：

• 調補氣血：常用黨參、白朮、茯苓、白芍等，針對面色蒼白、容易疲倦、頭暈、奶水不足的情況，從源頭「造多點血」。
• 補肝腎、烏鬚髮：常用藥材有何首烏、女貞子、墨旱蓮等，專門針對腰痠、頭髮明顯枯黃乾旱、掉髮掉到見頭皮的狀況，補充頭髮需要的精華。
• 疏肝解鬱：如果你照顧寶寶壓力很大，經常煩躁、抑鬱，醫師可能會加入少許疏肝的藥材，幫助放鬆心情。情緒放鬆了，氣血才能運行順暢，送達頭頂。

中醫溫馨提示：千萬不要自行到藥材店抓藥！特別是在餵哺母乳的媽媽，一定要先諮詢註冊中醫師，確保藥材對你和寶寶都安全。

2. 針灸治療：

針灸對於治療產後脫髮有良好的效果，而且對餵哺母乳完全安全。

• 頭皮針灸治療：在掉髮嚴重的區域施針，能促進局部血液循環，刺激頭皮以助生髮。
• 全身調理：除局部施針外，配合針刺足三里、三陰交等穴位來補氣血；針刺太溪穴來補腎；針刺太衝穴來疏肝減壓。雙管齊下，將全身的氣血重新引導回頭部。

• 使用合適的洗髮水，注意水溫：選用性質溫和、天然成分的洗髮水。避免水溫過熱，溫暖就好。洗頭時可用指腹輕輕按摩頭皮，有助改善頭皮的血液循環。而我們診所亦設有由醫師配方的「防脫育髮洗髮露」，中藥成份有助為頭皮帶來養分，改善脫髮的情況。
• 按摩頭皮：用木梳或牛角梳，每日由前額向後腦勺梳理，以輕柔力度慢梳，梳至頭皮有微微溫熱感則可。這個動作可以疏通頭部經絡，讓氣血運行得更好，是一個既簡單又不花錢的生髮方法。
• 放鬆接受：這是很多媽媽的必經階段，不需要給自己太大壓力，情況一般都會慢慢恢復。
• 注意休息：中醫認為「肝藏血」、「人臥則血歸於肝」，睡眠就是養肝血的最佳方法。日間可以多抽點時間讓自己休息，哪怕只有三十分鐘的小睡，對身體都是重要的修復。

• 備孕前先打好基礎：如果你是計劃生育的，在懷孕前幾個月，就可以先找中醫調理身體，養好氣血。氣血充足，有助減少懷孕期間的不適，產後恢復也會更快，掉髮也自然少一些。
• 坐月是黃金修復期：坐好月子是非常重要。坐月期間需要吃得對、攝取足夠的營養，同時要注意有足夠的休息、避免吹風、避免勞累，把握這一個月積極補充所有損耗（注意不是將一堆補品吃掉的盲補喔！這樣對於脾胃虛弱的媽媽絕對是一個負擔），如果不太了解自己的體質狀況，建議找找你的醫師喔 !
• 及早求醫：如果你發現掉髮情況真的很嚴重，或者產後一年仍未改善，就不要再等，直接找中醫師幫忙。越早開始調理，就越快能停止大量脫髮，身體恢復元氣的速度也更快，能大大縮短這個脫髮的過渡期。

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頭髮只是身體的一個小警號，提醒你要好好照顧自己。用對方法，給點耐性，當身體的氣血恢復過來，頭髮是會重新長回來的！如有任何身體問題，歡迎 WhatsApp 預約我們意舍中醫師睇睇~

不少人習慣定期染髮，卻忽略染髮劑中的致敏成分與化學刺激，可能引發頭皮發炎、痕癢甚至滲液。本篇文章由傅嘉欣中醫師分享一宗染髮後出現嚴重頭皮敏感的個案，解析成因及調理方法，並提供實用的染髮防敏建議，幫助減低過敏風險、保護頭皮健康。

不少人都有染髮的習慣，但其實染髮劑含有的鎖色關鍵成份是一種強烈的致敏源，容易引發過敏性接觸皮膚炎，導致紅腫、發癢、出水或灼熱感。此外，由於染髮劑一般會加入一些鹼性的化學物質（如 Ammonia)，用來打開頭髮鱗片上色，這些鹼性物質會破壞頭皮的酸性保護膜，若頻繁染燙，其實是會有機會令頭皮不斷受刺激而引起敏感！ 這是為甚麼通常染髮劑內有指引，提示即是曾經使用，亦建議每次染髮前都先行敏感測試。

70+歲的時梁婆婆，上周因見白髮，自行染髮後開始出現頭皮痕癢，慢慢見破損滲液出水，次天醒來枕頭浸濕，頭髮因出水而變得乾硬，後敏感反應擴散至面上及前臂，出現泛紅敏感，梁婆婆指她一直用同款梁髮劑，以前從未出現敏感，對現在的頭皮狀況甚感困擾。

經診斷，梁婆婆的頭皮問題屬正氣不足、濕熱上泛，處方清熱收濕止癢，輔以養陰中藥以改善皮膚乾痕及頭皮脫屑的問題，服藥5天後婆婆覆診指，皮膚瘙癢繃緊改善，服藥後皮屑大片脫落，隨後痕癢逐步逐減退，未再有滲液出水，面上泛紅敏感脫屑亦同時得到改善。後續建議配合使用診所專為頭皮敏感而設的中藥配方洗髮露，約1個月後頭皮的過敏症狀已完全消失。

一般人在染燙後通常不會有明顯症狀，但如果頻繁染燙，頭皮經過藥水反覆刺激，即可能導致慢性皮膚炎。如屬易敏膚質，染髮前建議：

➊ 敏感測試：在染髮前2天，將染髮劑薄薄塗於手肘或大腿內側，待其自然風乾，觀察有沒有敏感反應。

➋ 染前預備：建議染髮前1-2天不洗頭，讓頭皮分泌的油脂形成天然保護膜，有助減低染髮劑對頭皮的直接刺激。

➌ 避免直接接觸：避免染髮劑直接塗抺於髮根，可保留一點點距離，利用體溫擴散顏色。

➍ 天然染髮劑：轉用成份天然的植物染髮劑，雖然染色效果一般會較弱，但敏感風險相對較低。

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相信有脫髮困擾的人，每次洗頭吹頭都難免戰戰競競，而今次的個案亦唔例外！

A小姐，自中學起便有脫髮的問題，平時頭皮容易出油，因此習慣每日洗頭2次，吹頭梳頭的時候，脫髮尤其明顯。但由於工作壓力大，近10年睡眠質素欠佳，眠淺多夢易醒，醒來亦如無眠一樣，曾服坊間多種改善睡眠的產品，如褪黑素、NMN，甚至服用安眠藥，睡眠亦未見改善。月經亦時見紊亂，曾有閉經半年，但就診中醫近2年漸有改善，但經量亦偏少。而母親的頭髮亦偏於稀薄，有家族遺傳傾向。

中醫認為「髮為血之餘」、「腎其華在髮」、「肝藏血」，意思是頭髮的健康與肝、腎、氣血的狀態密切相關。綜觀A小姐的脫髮問題受多因素影響，當中包括：家族史、睡眠因素、生活習慣（過度清潔）、壓力等，整體屬於血虛的體質。正因為髮為血之餘，血虛者頭髮多見不榮、容易脫落，而月經亦容易因血虛而出現閉經或量少，此類患者，治療上除了配合針灸，亦非常建議內服中藥，補腎養血以治本。經過數月的治療，漸有進展，脫髮減少，但仍需努力，打好育髮根基！

➊ 頭皮按摩：每日抽10-15分鐘，用指尖輕叩頭皮，有助改善頭皮血流，增強氣血供應。
➋ 飲食調養：可配合黑色（如黑豆、黑芝麻、黑木耳、桑葚）或養血食物（南枣、龍眼肉、杞子等）、優質蛋白質（如 魚、雞蛋、豆類等）。
➌ 良好作息：夜間是身體養血的黃金時間，盡量於11時入睡。
➍ 釋放壓力：壓力過大會導致肝氣鬱結，影響氣血運行。可透過運動、冥想、深呼吸來放鬆。
➎ 戒煙酒：煙酒易傷氣血，影響頭皮健康。

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中醫師觀察到臨床有些患者，只是食一塊薯片、一塊餅乾（真的只是一丁點），或者稍稍熬夜，就會即刻生痱滋，其實這些都是身體免疫力低下的警號喔！這類患者通常有一些共同特點：長期過度透支、思慮過多、偏好辛辣飲食、經常熬夜或需要輪班工作。由於他們容易自覺燥熱，因此習慣飲涼茶、食龜靈膏來「降火」，然而這樣的做法往往治標不治本，更可能讓原本虛弱的體質「虛上加虛」。

陳小姐於08月時曾到馬來西亞旅行，曾於當地多食熱氣及煎炸食物，旅行期間漸見口腔、舌底疼痛、牙肉腫痛等症狀。回港後，發現小便顏色極黃、口腔多處潰瘍，異常疼痛，故曾求診西醫，診斷為念珠菌及疱疹引起，予抗生素治療，唯服藥後並未見任何進展。

來診時，檢查口腔，發現多處潰瘍，飲食時疼痛難忍。細問其日常的生活習慣，發現陳小姐生活習慣上有很多需要改善的地方：如 每日吸煙半包、飲水不足、每日以咖啡代替清水，多食加工食物及即食麵，加上睡眠不足且質素欠佳，屬陰虛體質，虛火內熾，發而為病。

此個案頗為深刻，主要是由於口腔潰瘍範圍之大，單是看到亦覺感到非常疼痛，更莫說這個狀態已維持近1個月了 ! 這種潰瘍程度雖不常見，但非常典型，無疑就是陰虛火熾引起 ! 故在治療上，以重劑量養陰清熱、降火瀉熱之藥，以平息內熾之火，同時引熱下行，以小便排之，稍加收斂之藥，以加快潰瘍愈合，處方7天。

約10天後覆診，患者表示口腔潰瘍已完全消退，僅餘輕微口腔不適感。此次求診，主要是因為數天前曾有感冒發燒，希望處理感冒症狀，同時進一步改善體質。

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好多謝大家的支持，意舍中醫再次起無聲無色之間完成左小搬遷，希望新地方比到更舒適的環境大家，呢個對我地黎講係重要的時刻，當然要回饋返比大家，係之前從未做過的大折扣優惠！

診所地址：荔枝角青山道495號誠信中心5樓504室 (荔枝角C出口步行約2-3分鐘)

• 新．舊顧客可享「自選以下1項療程85折」
• 同時參與「2項相同或不同療程即享8折」
• 優惠日期：2025年11月03日至2025年12月15日

➊ 美顏針灸
➋ 針灸豐胸治療
➌ 頭皮針灸治療 (防脫育髮)
➍ 穴位埋線
➎ 體重控制針灸治療
➏ 暖宮養宮治療

• 舊顧客指是次活動日期開始前曾登記的顧客。
• 此優惠不得與其他優惠同時使用。
• 意舍保留是次活動的最終決定權。

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每年的9月-11月秋冬季節 (即農曆約八月至十月) 是食大閘蟹的旺季 ! 大閘蟹雖然好食又多膏，但其實好食的背後都有佢的禁忌。中醫師提醒6類人不宜進食大閘蟹以及分享3款驅寒茶療推介。鐘意食大閘蟹的您就要注意了！

大閘蟹性寒，因此在搭配食物時需格外留意，避免加重身體的寒濕之氣，引起不適。正正因為大閘蟹具有寒涼的特性，因此蒸煮時一般會加入紫蘇葉（紫蘇：性味辛溫，能解魚蟹毒），同時亦建議搭配醋和薑絲食用，或於食後飲用薑茶，以驅散寒氣。

以下幾類食物需要避免與大閘蟹同時食用：

1. 寒性食物：如：柿、梨、奇異果、西瓜、山竹、凍飲、冰水、雪糕等。兩者同屬寒涼，一起食用容易損傷脾胃，導致腹痛、腹瀉。
2. 含豐富單寧酸的食物：如：柿、濃茶、葡萄、番石榴、山楂等，當中需特別注意柿子：俗語有云：「凡柿同蟹食，令人腹作瀉」，柿子中含有單寧酸，與蟹肉中的蛋白質結合，形成不易消化的凝塊，會阻礙腸胃蠕動，造成消化不良，可能引發嘔吐、腹痛等問題喔！
3. 油膩食物：大閘蟹本身較難消化，若再搭配油膩食物，容易加重腸胃負擔。

對於濕疹患者而言，身體通常處於免疫系統失衡的狀態。大閘蟹屬於常見的「發物」，容易誘發過敏反應。食用後容易刺激皮膚，導致濕疹病情反覆，甚至加劇紅腫、瘙癢等症狀。因此，一般建議濕疹患者應嚴格遵守飲食禁忌，避免食用大閘蟹。此外，若本身屬於易過敏體質，即使過去未有濕疹病史，進食大閘蟹也可能會引發皮膚過敏，故同樣建議謹慎為上，盡量避免或少量淺嘗。

1. 過敏體質者

對海鮮、蛋白質過敏的人，食用後可能出現皮膚癢、蕁麻疹，甚至呼吸困難。

2. 脾胃虛寒者

平時容易手腳冰冷、腹瀉、腹脹、消化不良的人，食用寒性的大閘蟹會加重症狀。

3. 膽固醇過高與心血管疾病患者

蟹黃、蟹膏膽固醇含量極高，過量食用不利於血脂控制。

4. 痛風患者

大閘蟹屬於中嘌呤食物，蟹黃的嘌呤含量更高，過量攝取容易引發痛風發作。

5. 孕婦與幼兒

孕婦需謹慎，避免因不新鮮或處理不當的蟹隻引發食物中毒。幼兒消化系統未健全，且容易過敏，不建議食用。

6. 感冒、發燒者

此時身體正氣不足，應避免食用寒涼食物，以免病情纏綿。

中醫師推介3款驅寒茶療︰紅糖生薑茶、紫蘇生薑茶和陳皮紅棗茶。

紅糖生薑茶

材料：生薑3-5片、紅糖適量。
做法：將生薑片與水一同煮沸，轉小火煮5-10分鐘，加入少量紅糖調味即可。
功效：生薑性溫，能散寒暖胃，有效中和蟹的寒性。

紫蘇生薑茶

材料：紫蘇葉5克、生薑3片。
做法：將材料放入杯中，用沸水沖泡，蓋上杯蓋燜5分鐘即可飲用。
功效：紫蘇性溫，能解魚蟹毒、行氣和胃，與生薑同配，有助解毒驅寒。

陳皮紅棗茶

材料：陳皮1片、紅棗3-5粒（去核）。
做法：陳皮與紅棗加水煮沸後，小火再煮15分鐘。
功效：陳皮理氣健脾，紅棗補中益氣，適合脾胃較弱的人士。

李小姐平日較少食用海鮮，且並無海鮮過敏史。近日應朋友邀請一同進食大閘蟹，當晚聚餐後，她如常到戶外跑步。次天醒來，頭面部與身上出現大片風團，曾服用抗過敏藥物，但未見改善，瘙癢症狀日夜持續，嚴重影響睡眠，因而前來求診。

進一步詢問得知，李小姐近期因轉換新工作，尚在適應階段，頗感壓力，作息亦不穩定。雖然她過去對海鮮並無過敏反應，但由於身體處於消耗狀態，加上睡眠不足，正氣略虛，此時容易受外邪（外在病氣）影響，體質也較為敏感。大閘蟹屬中醫所稱的「發物」，容易引發過敏反應；而她在夜間戶外跑步，運動時毛孔開張，易受風寒濕邪侵襲（風邪尤其容易導致皮膚瘙癢），內外因素相合，因而發病。

因此，治療上處方內服中藥，以祛風散寒、止癢安神為主，並建議李小姐配合飲用紫蘇茶，以助疏散風寒、解魚蟹之毒。服藥三天後，接到李小姐短訊，表示風團已完全消退，瘙癢不復作。

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香港人工作繁忙，食無定時，壓力又大，好容易出現胃部不適、胃痛等，食粒止痛藥就算，胃痛就總是反反覆覆，越來越嚴重，甚至食止痛藥都無效就遲了。當有胃氣、消化不良的情況，便要及早就醫，其實往往胃部已經出現了一定程度的病變。

1. 胃酸倒流
2. 胃黏膜受損：胃炎、胃潰瘍 、十二指腸潰瘍
3. 胃功能失調：消化不良

1. 壓力大 、食無定時
2. 食過辣、過酸的食物
3. 暴飲暴食，經常食太飽
4. 食難消化食物 （如：未煮透的米線、米粉、腸粉、河粉 等）
5. 飲食不衛生或過期食物

1. 餐後胃氣多、胃有飽滯感直至下一餐前。
2. 經常胃酸倒流，甚至伴有燒心感。
3. 空腹或飢餓時胃痛，飲食後可以緩解。

1. 飲食定時，避免過飢、過飽或食無定時，必須食早餐、午餐、晚餐。
2. 避免狼吞苦咽，快速進食，要有足夠的咀嚼，緩慢進食，減輕腸胃負擔。
3. 清淡飲食，避免過酸過辣的食物，宜選擇容易消化的食物。
4. 保持心情舒暢，避免壓力過大。
5. 飯後2-3小時內避免平臥或進行劇烈運動 。

生冷

如 凍飲、刺身、冷飯糰、凍雞胸等。

辛辣刺激

如 辣椒、芥末等香料。

油膩煎炸

如 炸雞、肥肉等。

過甜過酸

如 甜點、檸檬、醋、等。

產氣食物

如 豆類、碳酸飲料等。

• 功能性消化不良 或 西醫檢查無明顯異常但症狀持續。
• 反復慢性胃痛、功能性消化不良等。
• 如突然劇烈的胃痛，伴有大便異常、反覆嘔吐等，則建議先行西醫檢查，找出病因，同時配合中醫治療，以免耽誤病情。

常用治療胃痛的中醫療法包括：內服中藥、針灸、艾灸，中醫師會根據你的具體情況，例如胃痛的程度、緩急、病程時長來選擇最合適的治療方法。

若處於胃痛的急性發作，可先進行針灸治療，有效快速緩解胃痛不適，舒緩胃痙攣，若處於反復胃痛發作的情況，建議配合中藥治療，並尋找胃痛發作的原因，堅持治療1-2周便可有明顯的好轉。

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一般大家都知道女士年齡開始接近50歲，逐漸開始停經，伴隨潮熱盜汗、心情煩躁等症狀出現，逐漸步入更年期，然而男士雖然沒有類似女士停經這樣的明顯變化，但超男士在四十歲後，男性賀爾蒙的水平漸漸下降，可能會出現一些類似女性更年期相似的徵狀，例如活力下降、容易疲勞、情緒低落等表現。

多數女性的潮熱盜汗會在停經後2~5年內逐漸減輕，但少部分女性的潮熱盜汗症狀可能持續較長時間，但具體症狀持續時長或者症狀輕重的程度亦因人而異。

中醫認為更年期所出現的症狀、程度，與身體的健康程度及體質有關，不同的體質偏向會影響更年期的症狀，具體可以參考以下：

長期期保持健康的生活方式，氣血充盛，體質較為平和，會較少甚至沒有明顯的更年期不適症狀，更容易渡過更年期。 而體質偏性較大，或體質虛弱的人士，更容易因進入更年期而開始出現明顯的虧耗，引發各種不適症狀。而西醫角度認為，如荷爾蒙變化的速度較慢或遺傳因素，可能部分人士的更年期症狀會更輕。

生活調攝：適當運動，均衡飲食，足夠的睡眠，保持心情暢快，避免過度的情緒起伏。

茶療：

• 玫瑰茉莉杞子茶
  材料：玫瑰花3-5朵、茉莉花3-5朵、杞子5-8粒。
  做法：加入500-1000mL熱水，浸泡以上材料30分鐘後飲用。
  適合容易煩躁、鬱悶的人士飲用。

• 百合麥冬小麥茶
  材料：乾燥百合5片、麥冬5-7粒、浮小麥10g。
  做法：加入500-1000mL熱水浸泡30分鐘後飲用。
  適合睡眠不佳，口乾，多夢的人士飲用。

穴位按摩：每個穴位每天按摩3-4次，每次約30下。

• 三陰交穴：小腿內踝，向上量度4個手指距離處，靠近脛骨後緣。
• 太溪穴：足內側，內踝後方，內踝尖與跟腱之間的凹陷處。
• 湧泉穴：足底，蜷縮時足前部凹陷處（足心處）。

中醫辨證治療：

• 肝腎陰虛型：潮熱盜汗，五心煩熱、口乾咽燥、耳鳴耳聾、腰膝酸軟等，建議補肝腎、益精血治療。
• 腎陰陽兩虛型：怕冷怕熱、潮熱盜汗、腰膝冷痛、夜尿增多等，建議溫腎陽、補腎陰、調沖任治療。

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