洗面時經常摸到塊面上有好多凹凹凸凸的粒粒，有時擠到有白色、黃色或者黑色的分泌物，有時擠不出，甚至擠完不久後又再生出好多粒粒，究竟有什麼方法可以「斷尾」？

要解決這個問題，先了解這些暗粒是什麼。西醫學名稱為閉合性粉刺，它是由於廢舊的角質代謝異常，無法正常去除，加上內在皮脂腺分泌旺盛而造成毛囊的堵塞，而呈現一個凸起的暗粒。

皮膚表面的角質就好似一個門，關得太緊的時候，多餘的油脂無辦法正常順利排出，便全部堆積在毛孔裡，油脂越來越多而形成凸起的暗粒。

1. 內分泌失調

由於壓力、熬夜、月經期前後都會導致內分泌的失調，而刺激油脂分泌增加。熬夜、壓力都會導致虛火在體內生成，火會灼燒身體的陰液（亦即是水份），而加重油脂分泌，容易出現皮膚發炎的情況。

2. 不合適的護膚品

使用不合適的護膚產品，例如太滋潤、封閉性較強（例如面霜、精油）的護膚品都會增加毛囊的堵塞。

3. 不健康的飲食習慣

高糖飲食（甜食、奶茶）、高乳製品（牛奶、乳酪）同樣會刺激油脂的分泌和皮膚角質層的角化，從中醫角度高糖高甜食物容易引起濕重，多餘的痰濕會堆積在皮膚而發微暗粒或膿瘡。

從中醫角度認為暗粒的生成多與火、濕相關。

1. 陰虛火旺

熬夜較多，過度消耗身體的陰液，導致陰虛火旺，而刺激皮膚油脂不斷分泌，過多的油脂更易堵塞毛囊形成閉口。

2. 脾虛濕熱

天氣濕熱，多食油膩、甜品、辛辣等食物，導致脾胃濕熱積聚，加重皮膚油脂分泌異常，角質代謝。

3. 肝郁化火

壓力、焦慮、煩躁等導致肝鬱化火，刺激皮脂腺持續分泌油脂。

適當地去除角質對於暗粒閉口有一定的舒緩作用，但過度的去角質又會對皮膚造成屏障受損引起更嚴重的角化，反而加重暗粒出現。

溫和的酸性產品可以祛除過厚角質，並溶解多餘油脂，有疏通毛孔的作用，少量少範圍地開始試用，待皮膚適應，亦無不適的情況，再使用於暗粒較多的皮膚範圍。然而並不是所有膚質都適合這類方法，很多皮膚偏薄，容易敏感的膚質使用酸性產品後反而刺激皮膚出現更多其他問題，建議經醫師指導下使用。

最簡單的方法可能是簡化護膚步驟，減少使用過多功能性的產品，使用溫和潔面，溫和清爽的保濕產品，以恢復皮膚的正常代謝，自然可以養好皮膚。

中藥面膜粉

使用純中藥面膜粉調配中藥泥膜敷於面部，調整面部過度出油、角質過度增厚等情況，改善膚質、平衡油脂分泌。

內服中藥

若日常護膚習慣及飲食調節後，皮膚狀況仍然沒有改善，反映身體濕熱之邪較重，無法自行恢復，建議需要配合內服中藥清除內在濕熱。

美顏針灸

美顏針灸具有改善膚質，調節油脂分泌的效果，輕微的閉合性粉刺可以通過美顏針灸改善膚質，嚴重的情況則建議內服藥配合針灸同時治療。

日常飲食應盡量避開容易造成濕、熱的飲食，以下為引致暗粒粉刺的常見的食物：

• 甜食：手搖飲、甜點、蛋糕。
• 乳製品：牛奶、奶粉、芝士、乳酪等。
• 油膩食物：油炸食物（炸雞、薯條）、肥肉、加工肉類（香腸、培根）、人造奶油
• 辛辣刺激性食物：麻辣火鍋、辣椒、蒜、薑。

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皮膚的護理，不能只停留於外在護膚手段，還要規律的生活習慣和飲食，內在健康，皮膚自然會更靚。如有任何身體問題，歡迎 WhatsApp 預約我們醫師睇睇~

背部暗瘡形成主要是由於皮脂腺分泌旺盛、皮膚表層死皮細胞增厚，導致毛孔堵塞、細菌滋生而引起炎症。在特殊情況下，例如夏天天氣炎熱、經常運動汗出多、長時間使用背包、穿衣服太緊不透氣等，都會造成毛孔堵塞及細菌繁殖更嚴重，加重背部痤瘡情況。

而在中醫角度，背部暗瘡成因以肺經風熱型較爲常見；或因過食辛辣油膩食物，濕熱積聚胃腸，發於肌膚，屬胃腸濕熱型；飲食生冷寒涼，損傷脾胃，水濕阻滯，濕鬱肌膚亦可導致暗瘡，屬於脾虛濕盛型；或壓力太大，肝氣鬱結化火，加上内濕，發為暗瘡，此為肝膽濕熱型，氣滯日久形成瘀血，屬氣血瘀滯型；或長期熬夜，消耗陰血，虛火旺盛，為陰虛火旺型。

背部不同位置生暗瘡反映不同的臟腑問題。

• 上背部：多與心、肺相關，常伴有浮躁、口乾、眠淺多夢等症狀。
• 中背部：多與脾胃、肝膽相關，常伴有口氣、胃脹、煩躁易怒等症狀。
• 下背部：多與腎、婦科、下焦濕熱相關，常伴有月經不調、大便秘結等症狀。

中醫治療背部痤瘡可透過内服中藥調整臟腑功能，根據不同證型以處方疏風清肺、清熱解毒、健脾化濕、疏肝活血、或滋陰降火等中藥。亦可在暗瘡局部外敷中藥或外塗藥膏，以清熱解毒、除濕活血。此外，針灸、走罐、刺絡放血亦常用於治療背部痤瘡，有助暢通經絡氣血、瀉熱排膿。中醫師會根據病情制定適合個人的治療方案。

25歲的B小姐有背部暗瘡問題1年多，背部散見色暗痘印，及新生色紅有白色膿頭的暗瘡，以中、下背部分佈較多。B小姐工作忙碌壓力大，飲食不定時，間中胃痛，睡眠較差，間中失眠。舌尖紅，舌苔黃厚。醫師辨證為肝鬱脾虛、濕熱蘊膚。處方内服中藥以疏肝解鬱、清熱除濕；並於背部行走罐以暢通氣血、瀉熱排膿。治療2星期後情況改善，無新生暗瘡，痘印減淡，後續在用藥上加強健運脾胃，可減少背部暗瘡反復再發！

A先生起初就診其實是緣於初中開始，面部的暗瘡一直反覆至今，初診時見面紅、多處散在膿瘡、凹凸洞，同時亦見皮脂分泌非常旺盛，A先生指工作容易出汗，亦偶有面癢情況。由於汗水加上油脂，陳先生頭面、身軀微微散發着油垢味。同時，A先生因戶外工作，天熱多飲冷，亦多食外賣，脾胃功能差，伴有大便秘結，排便困難、胃氣及口氣問題。整體的分析就是濕熱蘊積型的體質，治療上需清利濕熱，同時潤腸通便，最基本就要保持大便好，皮膚狀況方能進展。

經過大約2-3個月的治療，A先生的面部問題已有明顯改善，並訴說近月背部的暗瘡問題有見加重，偶然抓破會有膿液出水，希望改善一下，估計就是天熱汗出，油脂分泌多堵塞毛孔引起，建議內中藥繼續改善暗瘡濕熱體質之餘，同時配合走罐治療，以行血去瘀，加快循環，幫助暗瘡及瘡印消退，同時配合中藥皂用以洗面及洗身，清熱解毒、去除油垢。

其後每次覆診，背部的暗瘡問題續有減輕，已大致穩定，餘下的工作就是減淡色印了！

今次分享的是一位靚靚的準新娘子，背部暗瘡問題已困擾多年，她曾嘗試過不同的方法，雖有改善卻時見反覆，而因為大日子將至，故來診希望可以改善背部暗瘡，同時改善體質，以最佳的狀態迎接人生重要時刻。

初診時見A小姐皮膚面部薄嫩敏感，雙眼微紅，唇紅乾燥。暗瘡主要集中在上背及胸前，胃納可但易飽，舌淡紅苔薄白胖大，此屬脾上失運、熱鬱上焦的狀態。治療以中藥運脾為主治本，輔以清利濕熱、消瘡淡印治標，並配合皮膚針灸及走罐治療，疏通背部經絡、促進局部氣血循環。每次覆診，背部的暗瘡均見減少，色印亦明顯轉淡，經過數月的治療，背部暗瘡及瘡印已大大減少，其後再作鞏固治療，未見反覆。

1. 天氣炎熱或運動汗出後及時擦乾汗水；經常運動人士可預備乾淨衣服作替換。
2. 洗澡時注意徹底清潔背部皮膚，如用手難於清潔，可使用毛巾協助輕輕擦洗背部。
3. 穿著透氣寬鬆的棉質衣物，避免太緊身不透氣的衣服。
4. 建議每兩星期更換床單，另應勤換睡衣。
5. 避免使用油性、易堵塞毛孔的潤膚膏塗抹暗瘡處。
6. 飲食宜清淡，避免辛辣濃味、煎炸油膩、高糖、生冷食物、冷飲、奶類製品、貝殼類海鮮、鵝、鴨、菠蘿、芒果、榴蓮等。
7. 多食新鮮蔬果，多飲水，以保持大便通暢。
8. 運動能促進氣血運行、幫助排濕、舒緩壓力，建議養成每周適量運動的習慣。
9. 維持規律作息、充足睡眠；避免捱夜、過分操勞、或過分緊張焦慮。

文章發佈日期︰2024年10月16日
文章更新日期︰2026年4月13日

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石頭瘡一般指嚴重的聚合性痤瘡，由於感染暗瘡桿菌導致皮脂腺發炎，觸摸感疼痛，按壓堅硬又沒有膿的囊腫型痤瘡，俗稱為「石頭瘡」。中醫師於本文分享石頭瘡常見問題，包括︰常見原因、為什麼服用消炎藥石頭瘡仍不消退、石頭瘡點解咁難消、為何同一個地方更容易反覆發石頭瘡、石頭瘡常見自救誤區、中醫治療方法和病案分享。

荷爾蒙影響：荷爾蒙失調，導致油脂分泌旺盛，加上角質增厚，而誘發深層的炎症。常見於月經前前後、排卵期。
角質層過厚：角質異常增厚，令毛囊堵塞，形成暗粒、閉口，為石頭瘡的形成埋下種子。
細菌感染：痤瘡桿菌是一種厭氧菌，毛囊堵塞形成密閉的環境，加上有足夠的油脂提供營養，細菌會大量繁殖，形成局部炎症。

中醫認為石頭瘡主要由於「痰、瘀、熱」鬱結於面部經絡所致，結合根據暗瘡的分佈位置，可判斷由於哪些臟腑失調導致經絡的不暢，具體位置對應臟腑如下：

消炎藥對於炎症性的暗瘡（如：紅腫熱痛型的暗瘡 ）有一定的改善作用，當中抗生素比較適合因細菌感染引起的炎症反應，但消炎藥或抗生素絕非治療暗瘡的特效藥。由於暗瘡的成因很多，如：角質層過厚、毛囊角化或堵塞、油脂分泌過多、壓力或內分泌失調 等，因此消炎藥可能對暗瘡的炎症反應有短暫的改善作用，但仍會發覆發作。了解成因，針對性處理暗瘡問題，才能得到有效根治。

由於石頭瘡（如：結節型或囊腫型暗瘡）的發炎位置位於真皮層，甚至脂肪層，因此一些外用產品，一般難以滲透到皮膚深層，因此石頭瘡的治療時間通常會比丘疹型暗瘡長得多。同時由於石頭瘡屬於封閉型，當中的膿液或發炎物質難以排出，於皮膚底層積聚內在壓力，而引起疼痛。

這是很多人的疑問！石頭瘡往往比其他類型的暗瘡更易於同一位置反覆發作。

成因一：炎症尚未完全消退

由於石頭瘡屬於深層的炎症，臨床上很多患者因為皮膚表面「看似」消退，便開始鬆懈，但其實底層仍然在發炎中，稍食辛辣、煎炸或熬夜等，底層的炎症又開始蘊積起來，再次發作。

成因二：皮膚組織受到破壞

石頭瘡發作後，炎症的發生部位往往屬於一個比較脆弱的位置，中醫有謂：「邪之所湊，其氣必虛」，因此這個脆弱點亦是最容易受病氣所侵犯（熱毒容易再次於同一位置蘊積），因此再次於同一位置反覆發作，就像是一件修補過的衣服，修補處往往是最容易破裂的位置。

誤用暗瘡貼加劇暗瘡問題

暗瘡貼主要功能是吸收分泌物與隔絕外界污染，因此對於已經化膿或表面有破口的暗瘡較為有效，促進癒合。然而，石頭瘡的發炎根源位於皮膚深層的真皮層，並無出口，因此暗瘡貼完全無法吸收深層的炎症物質。使用暗瘡貼反而令皮膚更不透氣，加劇深層的發炎反應，導致石頭瘡更紅更腫。

切忌自行放血

刺血療法有助泄熱消瘡，對石頭瘡有良好的改善作用，但必須由醫師精準判斷下針位置、深度與手法，因此患者切忌自行在家刺血。若使用的針具未經徹底消毒，容易引發起感染，部份患者自行放血後，會不自覺地用力擠壓，容易使石頭瘡本身的炎症範圍擴大，加重炎症，亦可能會令暗瘡在同一位置反覆發作，而刺血過深，亦有可能引致瘡印或疤痕。

而中醫認為石頭瘡由「痰瘀熱」等積聚而發，治療上並不是單純清熱降火便可以奏效，還需活血化瘀、化痰散結，由於根源在於身體臟腑出現問題，因此內服中藥是必不可少的。 而外治方面可根據具體情況選擇刺血或針灸，可以疏通局部氣血，使「痰瘀熱」更易消散。

內服中藥

有因於內而形於外，中醫認為暗瘡主因在於內在失衡而引起，外發為暗瘡，內服中藥是暗瘡治療的首選方案，如果單以外在治療，內在的根本問題並沒有處理，暗瘡會比較容易反覆，療效亦難以持久，因此我們是非常建議內服中藥治療。

暗瘡針灸

暗瘡針灸是以極幼細的面部專用美顏針，局部刺激暗瘡位置，改善面部血液循環，加速暗瘡及色印消退，同時有助穩定膚質，減少暗瘡的發生。針身如髮絲般幼細，入針時接近無痛，進行暗瘡針灸後，大多數人都會感到暗瘡的消退過程比以往明顯縮短，2-3天後逐漸見到改善。

暗瘡刺血治療

暗瘡刺血治療比較適用於膿瘍型暗瘡 (即石頭瘡) 或滿面深棕色瘡印的情況。
石頭瘡視乎炎症的嚴重程度，自然消退時間常以2周至1個月不等，部份人甚至需要更長的時間。刺血治療會於皮膚局部點刺，使其出血，有泄熱消腫的功效，是改善石頭瘡的特效方法，有助加快石頭瘡的消退，而由於面部的瘀滯可以透過刺血法排出，能有效改善面部微循環，瘡印色印亦會除之減淡。

外用中藥

因應暗瘡的嚴程程度，可配合外用中藥，當中包括外用中藥膏、中藥面膜粉或藥皂洗顏等，內外兼治，有助提升整體的治療速度，令暗瘡更快消退。

30歲的Y小姐，近1月突然爆發石頭瘡，位置主要集中在下巴及鼻翼周圍，紅腫疼痛，故來求診。深入問診了解，Y小姐由於近期遭受感情問題困擾，心情不佳、壓力過大，而發石頭瘡。胃納一般，容易胃脹氣，睡眠可，大便正常。

經診斷，此為陰虛氣鬱型體質，治療需以滋陰降火，清熱消瘡為主。同時結合皮膚針灸，促進石頭瘡的消退，幫助皮膚修復，並改善膚質，減少石頭瘡爆發的機會。外用中藥處方面膜粉，每晚洗面後外敷患處，加快暗瘡的吸收代謝，減少油脂分泌，恢復皮膚水油平衡，減少暗瘡爆發的機會。

經過2個月的治療，皮膚已經大致穩定，即時有情緒的波動，亦未見有爆發石頭瘡，但仍有暗瘡印及輕微凹凸洞，故後續治療重點在於穩定膚質，淡化瘡印，改善暗瘡疤痕。

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凹凸洞是暗瘡常見後遺症，通常由於暗瘡被胡亂擠壓而引起，或是因為皮膚常反覆出現炎症，傷及真皮層，令組織出現增生性或萎縮性疤痕，即凹凸洞，屬於永久性疤痕，一般難以自然消退。現今雖然無方法可以完全根治凹凸洞，但透過暗瘡美顏針灸的方法，有助改善面部微循環，軟化纖維化組織，大大減輕凹凸情況。

➊ 痘痘嚴重程度
嚴重的暗瘡類型（如囊腫型暗瘡），因發炎程度較深，容易破壞皮膚的真皮層，形成凹凸疤痕。

➋ 皮膚類型
油性皮膚或毛孔粗大的人因為較易出現痘痘，從而增加形成凹凸洞的風險。

➌ 護理習慣
不當擠壓或挑破痘痘會加重皮膚損傷，一旦損傷到真皮層則容易引起疤痕。

➍ 遺傳因素
有些人天生皮膚修復能力較弱，容易留下疤痕。

➎ 延誤治療
如果痘痘未能及時治療，皮膚在相同位置反覆發炎，時間過長，也會增加疤痕形成的風險。

28歲的C先生，自中二起暗瘡反覆至今，平時面油多，面部及頸項囊腫型暗瘡多發，偶見面部痕癢，膚質粗糙，曾就診西醫處方消炎藥，唯症狀未見改善，故來求診。C先生，胃納可，但易有胃氣，平時大便2-3日1次，質硬難排，需服蔬菜汁通便，夜寐。

經診斷，此屬肺熱內盛伴陰虛腸燥型體質，故治療需以清肺潤燥消瘡、滋陰潤腸通便為主。同時建議皮膚針灸以局部改善膚質，加快暗瘡消退，幫助修復，外用中藥處方面膜粉，每日敷面，以平衡油脂分泌，消瘡去印。經過大約3個月的治療，皮膚已大致穩定，未有再發囊腫型暗瘡，但仍偶有細小膿點。由於膚況改善，故治療重點轉以穩定膚質、改善凹凸疤痕為主，再經針灸及中藥治療3個月，膚色轉見均勻，暗瘡及凹凸明顯改善，粗糙感大減。

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香港生活壓力大，容易精神緊張焦慮和失眠，還經常捱夜，總是食外賣，火鍋，烤肉 BBQ，麻辣燙等一些辛辣油膩食物，時間久了，很容易導致自身内分泌失調；加上香港天氣炎熱潮濕，容易導致油脂分泌過多而狂長暗瘡青春痘，主要是因為皮脂腺分泌過度旺盛，空氣骯髒導致毛囊開口處的角質堆積造成阻塞，或是雄性荷爾蒙分泌過度所致，部分女性在月經前的黃體期痤瘡容易惡化，這又可能與黃體激素 Progesterone 有關，所以內分泌的不穩定也是青春痘最惱人的地方，會造成月經時全臉，特別下巴生暗瘡的狀態。

1. 從中醫角度來說，暗瘡長在不同位置都反映著不同的健康問題，而下巴則代表腎臟，暗瘡反覆出現在下巴，亦即暗示著腎臟虛弱或功能失調，腎臟的毒素會在下巴位置以暗瘡，應避免捱夜，好好補腎及排毒。
2. 平時喜食辛辣刺激甜膩食物，會導致脾會失于健運，脾不能運化，會聚而成濕，蘊結於肌膚。
3. 青春期過後，雄性激素分泌旺盛，雄性激素可以導致皮脂腺增大，皮脂分泌增多，從而引起痤瘡。
4. 由於清潔不到位，而導致毛囊口上角質增厚，導致毛囊口變小，皮脂淤積在毛囊口而形成粉刺。

下巴暗瘡多數發生在女士身上，因爲女士月經周期容易內分泌失調，而内分泌失調與經絡學說的沖任二脈有關；若沖任二脈氣血陰陽失調，按照其經絡循行的路線，氣血壅塞，鬱而生熱，則容易見有下巴暗瘡。

1. 中藥治療：常用如茵陳、金銀花、蒲公英、赤芍等中藥，具體需要根據體質隨証加減，可以清熱解毒，舒肝解鬱，散瘀結。

2. 針灸治療︰根據不同患者的情況，配合針灸治療，可以更加加强清熱解毒消腫，化痰散結等功效。

3. 美容針治療︰可以促進氣血循環，代謝快速，加快痘痘消退以及淡化痘印，縮小毛孔。

4. 面膜敷貼法或者濕敷法︰根據每個患者的不同體質，而調配不同中藥的面膜粉，敷貼或者濕敷于患處，可以消腫排膿，淡化痘印，縮小毛孔，皮膚緊致等功效。

5. 拔罐治療︰對於有熱症濕氣重寒症的患者，可以服藥時候配合拔罐治療，可以清熱解毒散瘀，排毒素去濕氣，行氣血。

35歲的李小姐，下巴以及兩頰痤瘡已反覆五年餘，來診時指近月暗瘡明顯加重，色暗紅，微腫，局部位置腫脹，暗瘡分佈在下巴及兩頰，稍見膿頭，面油分泌較多。平時晚睡而多夢，胃口可，清淡飲食為主，嗜生冷，大便日行一次，成形，小便正常，飲水足，月經周期延長，易汗出。脈細數，舌紅苔黃。

經診斷此屬肺胃熱盛、津液耗傷、虛火上炎型的暗瘡類型，治療方法以清肺邪熱，滋陰生津爲主，同時再配合暗瘡針灸治療，局部清泄邪熱 ; 處方暗瘡面膜粉濕敷於暗瘡位置，外用紫黃軟膏以清熱消瘡去痘。叮囑患者平時注意清淡飲食，戒凍飲，避免夜睡，經過約3個月的診治，已沒有新發暗瘡，舊暗瘡亦已大致消退。

1. 抗痘蔬菜汁 ( 清熱降火 )

• 材料：胡蘿蔔150g、苦瓜50g、蜂蜜2茶匙
• 做法：將以上材料一起榨汁，再加入適量的蜂蜜攪拌均匀即可。
• 功效：有良好的清熱祛火功效，有助暗瘡儘快消退。
• 不宜：經常腹瀉的脾胃虛寒性人士應避免飲用。

2. 炒扁豆木棉花煲鲫魚汤（健脾胃清濕熱）

• 材料：白扁豆、木棉花各15克、陳皮3克、蜜枣1到2个、鯽魚肉約100克、生姜3片
• 做法：煲前將白扁豆炒下，將其他藥材浸泡15分鐘左右，瀝乾備用。首先鯽魚煎至微黄，放入適量清水，滾之奶白，再一起放入藥材生姜蜜棗加適量水，加盖中火煲一小時即可。
• 功效：健脾胃祛濕。對於面部有容易出油，有粉刺，痤瘡的人適用。
• 不宜：虛寒性患者如經常手脚冰冷，腹瀉的人士應不宜多飲。

3. 薏米赤小豆淮山紅蘿蔔猪展汤（健脾祛濕）

• 材料：生薏米15g、赤小豆15g、淮山1條、紅蘿蔔1條、豬展250g
• 做法：先將生薏米、赤小豆預先以溫水浸泡20分鐘。放入適量清水，水滾後加入所有材料，大火煲滾後再轉中小火煲1.5小時即可。
• 功效：健脾祛濕解毒，有助改善濕邪所致的面部暗瘡問題。
• 不宜：孕婦、大便燥結、小便頻多者不宜飲用。

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暗瘡基本分為以下5個種類︰

➊ 紅丘疹型：較輕微的暗瘡，皮膚毛孔閉塞並發炎，呈紅色，帶有輕微痛感，這類型的暗瘡一般比較容易處理。

➋ 膿皰型：比紅丘疹型嚴重，皮膚發炎形成膿點，暗瘡位置隆起，帶有白色或淡黃色的膿液，一般可以輕刺膿頭加速消退，但不當的擠暗瘡方法有機會令暗瘡進一步發炎，甚至引起暗瘡印、凹凸洞等問題。

➌ 囊腫型：發炎及膿包位置位於皮膚深層，觸感凹凸不平，可能伴有嚴重痛感，由於病灶在皮膚底層，一般不能自行擠壓處理，而且擠壓會令炎症及膿包進一步加重，建議交由醫師治療。

➍ 膿瘍型：即石頭瘡。發炎位置深入真皮層，形成大塊突出的腫塊或硬塊，帶有嚴重的暗紅或血紅色，容易引起疤痕，通常觸摸時會感到皮膚發熱，底層有腫塊，一般需要1-3個月時間消退，屬於難治的暗瘡類型，治療需有耐心。

➎ 混合型：多種類型的暗瘡交替出現，包括粉刺、暗粒和紅丘疹型、囊腫或膿瘍型暗瘡等。

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有暗瘡問題，醫師一般首選內服中藥治療，但如果有嚴重的暗瘡問題或者希望加快治療進度，可以配合外治方法，由內及外，全方位改善暗瘡問題！

有暗瘡的時侯，很多人都會用到暗瘡貼，但最近有位患者跟傅醫師提到感覺暗瘡貼一點成效都沒有，還愈貼愈腫，暗瘡反而更難消失！到底為甚麼暗瘡貼會愈貼愈腫？甚麼情況使用會比較好呢？我們先了解一下暗瘡貼到底是甚麼？

暗瘡貼其實是細小版的人工皮，作用是透過密封的環境把傷口覆蓋住，以免再次受到外界細菌感染，同時吸取患處上的分泌物，讓傷口保持濕潤的狀態，給予最佳環境，加快自然癒合過程，市面上不少暗瘡貼還加入了茶樹油、水楊酸或採用微針等成份，有助抑菌消炎，加速暗瘡消退。

暗瘡貼一般議使用於有膿頭的暗瘡或有破口的暗瘡位置，有助吸收膿液或傷口分泌，加快暗瘡消退或幫助傷口癒合。而石頭瘡發炎的位置往往發生於皮膚的底層，當貼上暗瘡貼時，容易因為密封或不透氣，令炎症進一步加重，反而愈貼愈腫。

雖然部份暗瘡貼是採用防水透氣的質料，但醫師並不建議同一位置無間斷使用，以免皮膚長期悶住或受膠布或藥物刺激而變得敏感紅腫。當暗瘡貼已經吸收至飽和狀態便應更換，醫師建議暗瘡貼每日使用時間不多於12小時，相同位置亦不宜連續使用多於5天。暗瘡貼可於外出或佩戴口罩時用以覆蓋傷口，以免受細菌感染，回家後撕走，並於患處薄薄塗抹暗瘡膏，讓皮膚好好休息，隔天外出或化妝時再用。臨床發現不少暗瘡患者當持續於相同位置使用暗瘡貼，反而減慢恢復速度。

醫師依據隱形程度 (包括化妝及素顏時)、吸膿消瘡的速度以及價格3方面評分，推薦3款好用的暗瘡貼讓大家參考！

Dr Wonder 暗瘡貼

隱形程度：★★★★★
吸膿消瘡：★★★★★
抵用評分：★★★☆☆

Olive Young 暗瘡貼

隱形程度：★★★★★
吸膿消瘡：★★★★☆
抵用評分：★★★★★

Hooilys 暗瘡貼

隱形程度：★★★★★
吸膿消瘡：★★★★☆
抵用評分：★★★★☆

當痘痘出現時，很多時中西醫會提醒不要擠壓暗瘡，因為如果胡亂擠壓，除了容易留下久久不散的色印，亦可能會令皮膚持續發炎而出現纖維增生性或萎縮性疤痕(凹凸洞)，一旦出現疤痕，治療起來可能比治暗瘡還要困難喔！

暗瘡並非完全不可以擠，適當的處理亦會令暗瘡消退得更快，但若自行擠瘡則需注意以下擠暗瘡3大守則，就可以避免留有色印或瘡疤了 !

1. 宜待暗瘡成熟看到膿頭時
2. 切忌強行擠壓
3. 做好擠瘡後護理

1. 乾淨的暗瘡針
2. 乾淨的即棄手套 或 棉花棒
3. 暗瘡貼 或 暗瘡膏

先將面部清潔乾淨，於有膿頭的最頂端的位置以暗瘡針尖輕輕點刺 (注意不能太深喔 ! )，用棉花棒輕輕於痘痘的根部向外輕推 ，膿液就會出來嚕，最後塗上暗瘡膏或暗瘡貼以避免發炎 !

但必需要注意的是 …. !!! 切忌強行擠壓，如果擠壓2-3次還沒有擠出或沒有清乾淨，就應該停手了，不要欲罷不能地往內摳或拼命去擠 ，這樣的刺激容易損傷面部幼嫩的肌膚，令原來的炎症加重，加重暗瘡問題，甚至可能轉變為石頭瘡，令消退時間延長，或誘發暗瘡於相同位置反覆發生 ！

但如果暗瘡問題一直未有改善，甚至不斷反覆發作，或者出現嚴重的暗瘡狀況，便不能單靠擠瘡或依靠暗瘡貼去處理，應求診專業的治療，針對性處理暗瘡問題。

皮膚是身體的一面鏡子，當內在體質紊亂或毒素堆積都會誘發暗瘡的發生，內服中藥治療有助改善及穩定內在環境，而配合暗瘡針灸則有助改善面部的微循環，令面部氣血更充盛，有助穩定皮膚狀態，加速皮膚修復。查看更多︰暗瘡中醫治療。

暗瘡針灸的3大功效：

1. 加速暗瘡成熟代謝
2. 加快色印消退
3. 穩定膚質，減少暗瘡的發生

每個患者的皮膚狀態不同，適合的產品或成份就不一樣。中醫認為「外治之理即內治之理」，中藥面膜與內服中藥一樣，同樣亦宜按照體質處方，治療成效亦會更加理想。

#傅醫分享【3星期撫平結節型暗瘡！🥳】

最近有位求診者，黎到既時侯兩邊面頰至下巴位置都見暗瘡結節腫起，當中夾雜很多小膿點，面色暗啞，細問之下原來佢本身係皮膚白白淨淨既，但數個月前因為用左去角質的產品搞到暗瘡大爆發。🥺

曾經睇過西醫，塗過消炎藥、抗敏藥等，皮膚雖然好快白淨返，但西藥一停又重新再爆過，暗瘡又紅又腫。經傅醫診斷後，發現佢既作息出現好大問題，經常凌晨4-5點先訓教，有時甚至去到早上8-9點先訓，虛火上薰頭面而令皮膚變得敏感不穩定。

傅醫以清肝瀉火、養陰消瘡的方法處方中藥，並叮囑必需要調整作息，好好配合戒口 ! 之後覆診，暗瘡明顯撫平左好多，膿頭亦少左好多。再診既時候已經大大改善，以色印為主，黎緊既治療就要加強去印！

結節型暗瘡治療時間一般比較長，呢個求診者睇左1個月左右，中間因為食過發物而令暗瘡問題加重，暗瘡問題嚴重時，醫師一般會建議比較嚴格的戒口，避免反覆！待病情穩定後，亦需配合適當飲食，咁樣先可以鞏固得好架！😊🧡

有暗瘡問題，醫師一般首選內服中藥治療，但如果有嚴重的暗瘡問題或者希望加快治療進度，可以配合外治方法，由內及外，全方位改善暗瘡問題！